Forerunner 235: affidabilità comparata del sensore ottico con la fascia toracica


Forerunner Grafico Bpm

Tutti si chiedono se il sensore ottico integrato sia affidabile o meno. La risposta è naturalmente dipende. Dipende da:

  • come viene utilizzato
  • la cadenza del passo
  • le variazioni
  • la posizione del sensore
  • il movimento dell’orologio durante la corsa
  • il contatto con la pelle
  • la presenza di peli
  • la formazione di sudore tra pelle e sensore
  • tipologia di firmware installato

Quindi in generale possiamo affermare come il sensore ottico fornisca non una misura precisa ma a grandi linee di quella che è la frequenza cardiaca. Poiché dipende infatti da molti fattori è difficile che si abbia una stabilità nel tempo di tutti i parametri presi in considerazione. Per tale motivo si consiglia qualora si voglia puntare ad un’analisi accurata dei dati, l’utilizzo della fascia cardiaca. Quando l’orologio è indossato in maniera corretta e si esegue un andamento costante senza repentine variazioni i risultati dell’approssimazione risultano essere abbastanza precisi. Viceversa si possono avere notevoli discostamenti.


In questo sperimento (riportato da runworks.com) è stata fatta una corsa di 90 minuti con il Garmin Forerunner 235 e la fascia cardio HRM3. I due grafici mettono a confronto i risultati del cardiofrequenzimetro ottico da polso incorporato nel Garmin Forerunner 235 con la fascia toracica per il rilevamento del battito cardiaco Garmin HRM3. Il grafico mostra i dati HRM3 in rosso e quelli del FR235 in blu, ed è evidente a colpo d’occhio che ci sono delle discrepanze abbastanza importanti. I primi 15 minuti sono sostanzialmente ben approssimati, con qualche piccola deviazione tra le due misurazioni della frequenza cardiaca, ma in seguito le due curve si discostano notevolmente.

Cosa è successo dopo i primi 15 minuti? Si è verificato il fenomeno chiamato blocco della cadenza, ed è durato per più di 30 minuti. Rallentando le misurazioni della frequenza cardiaca sono finalmente tornate in sincronia. Ma quando si ha ripreso a correre, il problema è riapparso immediatamente. Si sono fatte delle prove stringendo e allentando la cinghia del FR235, spostandola su e giù per il braccio mentre si continuava a correre. Al 55 ° minuto, si è trovato un punto a metà dell’avambraccio che sembrava funzionare meglio e le letture del FR235 sono tornate alla normalità.

Allora, è solo questione di trovare il punto magico sul braccio? Purtroppo, non sembra. Anche con l’orologio nel punto “buono” sul braccio, i dati del sensore ottico hanno mostrato molti picchi dispari nei 20 minuti successivi, tra i segni dei 55 e dei 75 minuti sul grafico. E poi raggiungendo la sezione finale in corsa ed in salita, e le misure sono tornate ad essere confuse in modo permanente. Qualcosa nel cambiamento del passo in salita sembrava aver innescato nuovamente il blocco della cadenza.

Miglioramenti notevoli sono stati fatti nelle versioni successive (non solo software ma anche hardware con la riduzione dello spessore del sensore quasi completamente in linea con la base dell’orologio) come nel Garmin Forerunner 935 la cui comparazione vedremo magari nelle prossime puntate.

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Garmin Forerunner 235: problematiche risolte


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Passare da visualizzazione in miglia a km

Domanda: Sono un nuovo possessore di un forerunner 235,stamane lo’ usato per la prima volta in allenamento,l’orologio è settato sui km e durante l’uso visualizzava i km ma dopo aver scaricato l’allenamento su Garmin Connect viene visualizzato in miglia,sapete perché e come rimediare?
Grazie

Risposta: Devi cambiare le impostazioni dall’ App e vedi che ti cambia l’allenamento da miglia a km. Dall’ app vai su:
Impostazioni-> Impostazioni utente->Misurazione

Modificare altezza e peso 

Domanda: come posso modificare altezza e peso?

Risposta: Sempre in Impostazioni -> Impostazioni utente

Rilevazione battito cardiaco ad alte intensità

Domanda: avevo bisogno di un consulto con i possessori di Garmin forerunner 235, quando faccio allenamenti tranquilli non ho alcun problema legato al rilevamento del battito (verificato anche con fascia cardio), ma quando invece faccio lavori ripetuti ad alta intensità o progressivi un po’ più spinti non solo il battito è troppo basso, addirittura mi scende in zona1.
Capita anche a voi o è un difetto del mio.
Grazie

Risposta: 

  1. A volte se usi campi dati scaricati necessità di aggiornarlo via pc
  2. Guarda a mia esperienza a volte dipende da quanto è stretto il cinturino e se è particolarmente sudato
  3. Le problematiche relative alla rilevazione del battito cardiaco ad alte intensità sono note e messe in risalto da alcuni confronti dei grafici tra il forerunner 235 ed i sensori con fascia cardio. In sostanza il forerunner 235 perde di precisione nel momento in cui le variazioni iniziano ad essere repentine mentre si comporta bene per lente variazioni

Problemi di associazione del forerunner 235 con Huawei

Associare forerunner 235 con Huawei

Domanda: Ciao a tutti, ho un forerunner 235 che funziona benissimo e vorrei associarlo al nuovo Huawei P10 lite ma niente non riesco. Il telefono si connette con Bluetooth di altri telefoni per cui funziona e il Garmin si sincronizza con altro telefono per cui funziona pure il Garmin. Cosa può essere secondo voi?Grazie in anticipo

Risposta: 

  1.  Esiste una nota incompatibilità tra i cellulari Huawei e i Garmin ancora non risolta da garmin, bisogna attendere un aggiornamento da parte di garmin o cambiare telefono
  2. Per associare i due dispositivi io ho risolto disattivando il GPS del telefono.Riavvia entrambi i dispositivi e riprova
  3. Disattivando il localizzatore GPS sul telefono, si risolve il problema
  4. Si risolve, ma non a tutti…a me infatti non si connette ugualmente
  5. Ho un P10 Lite con FR235. Effettivamente la procedura di disattivazione del gps sembra funzionare. Resta comunque un mistero la continua pubblicazione di aggiornamenti di GC senza che riescano a risolvere il problema

Osservazione personale: perché vi fate il Huawei!? La Huawei ha prodotto il Huawei  Watch 2 quindi è normale che metta i bastoni tra le ruote a Garmin data la forte concorrenza. Se vi fate uno smartphone Huawei, la logica vuole che vi fate anche un Huawei watch. Stesso discorso: se vi comprate un iphone fatevi un apple watch! Non potete farvi la concorrenza e poi lamentarvi perché con i loro aggiornamenti mandano a puttane la professionalità di Garmin. Sotto c’è chiaramente una lotta industriale a colpi di malfunzionamenti per acquisire nuove fette di mercato. O seguite la massa utilizzando anche un minimo di logica o non la seguite per niente. Dato che al momento sono tutti fissati con sti Huawei, il mio consiglio è sempre e solo uno: ASUS. Mai seguire la massa perché la massa è mediamente sbagliata o porta a scelte sbagliate.

Cambio di orologio,sincronizzazione e conservazione dati

Domanda: Ho preso un 630 e volevo associarlo su GC dove ho già il 235.
Le domande sono:
– Sul 630, mi trasferisce i vari dati che ho sul 235 (record, km mensili, VOmax etc) oppure perdo tutto?
– Se associo entrambi, poi posso sincronizzarne anche uno per dire durante il giorno e uno solo per le attività?

Risoluzione dei problemi di connessione Bluetooth

Molti dispositivi Garmin comunicano con Garmin Connect Mobile mediante la tecnologia Bluetooth Low Energy (BLE). Ci possono essere casi in cui incontri dei problemi sincronizzando il tuo dispositivo.  Anche se esistono molte variabili che possono influenzare la sincronizzazione, la maggior parte dei problemi possono essere risolti seguendo la risoluzione dei problemi base. Quando hai problemi di connessione Bluetooth, puoi osservare sul dispositivo alcuni dei seguenti sintomi:

  • Difficoltà con la sincronizzazione dei tuoi dati
  • Messaggi di sconnessione sul tuo dispositivo Garmin
  • Mancata ricezione di smart notifications
  • Widgets non caricate (es. Meteo, Calendario, Notifiche mostrano “In attesa dei dati”)
  • Anomalie nelle funzionalità Connect IQ

I passi seguenti dovrebbero risolvere la maggior parte dei problemi di connessione Bluetooth:

  1. Verificare che Bluetooth sia abilitato sul dispositivo Garmin*
    • Per assistenza fare riferimento al Manuale utente del proprio prodotto
  2. Verificare che Bluetooth sia abilitato sul tuo Dispositivo Mobile
    • Le istruzioni per abilitare il Bluetooth variano a seconda del tipo di dispositivo mobile usato. Il menu del Bluetooth si trova solitamente nelle impostazioni generali del dispositivo mobile. Una volta localizzato il menu Bluetooth abilitare il Bluetooth.
  3. Aprire Connect Mobile
  4. Andare in Dispositivi Garmin
    •  Telefoni Android e Windows:
      1. Selezionare (Menu) 
      2. Selezionare Garmin Devices
    • iOS:
      1. Selezionare Altro
      2. Selezionare Dispositivi Garmin

Una volta nel menu Dispositivi Garmin dell’applicazione, ci sono alcuni indicatori sullo schermo che potrebbero identificare un possibile problema con la tua connessione. Esempi:

  •  “Nessun dispositivo accoppiato”:
    1. Selezionare Aggiungi Dispositivo
    2. Selezionare il modello del dispositivo che stai tentando di connettere
    3. Seguire la procedura guidata per l’accoppiamento
  •  “Bluetooth disattivato”:
    • Telefoni Android e Windows:
      1. Selezionare Attivalo Premi per attivarlo
      2. Attivare quando richiesto
      3. Aspettare 1-2 minuti che il tuo dispositivosi mostri come “Connesso”
    • iOS:
      1. Andare in impostazioni iOS per attivarlo
      2. Tornare nella sezione Dispositivi Garmin di Connect Mobile e aspetta 1-2 minuti che il tuo dispositivo si mostri come “Connesso”
  • Se il tuo dispositivo Garmin è mostrato come “Non connesso”:
    1. Riavviare sia il telefono sia il dispositivo Garmino
    2. Quando entrambi i dispositivi sono stati riavviati aprire Connect Mobile
    3. Andare in Dispositivi Garmin
    4. Aspettare 1-2 minuti che essi si riconnettano e si mostrino “Connessi”
  • Se il dispositivo Garmin ed il telefono falliscono la riconnessione dopo 1-2 minuti:
    1. Rimuovere completamente il dispositivo Garmin
      • Telefoni Android e Windows:
        1. Selezionare e mantenere premuto il dispositivo Garmin sulla schermata Dispositivi Garmin
        2. Selezionare Rimuovi DispositivoRimuovi
        3. Selezionare Aggiungi Dispositivo
        4. Seguire la procedura guidata per l’accoppiamento
      • iOS:
        1. Selezionare Dispositivi Garmin
        2. Selezionare nell’ angolo superiore destro
        3. Selezionare Rimuovi Dispositivo
        4. Selezionare Continua
        5. Andare in Impostazioni iOS
        6. Selezionare Bluetooth
        7. Selezionare la  accanto al Dispositivo Garmin nella lista dei Miei Dispositivi
        8. Selezionare Dissocia questo dispositivo
        9. Andare in Connect Mobile
        10. Andare in Dispositivi Garmin
        11. Selezionare Aggiungi Dispositivo
        12. Seguire la procedura guidata per l’accoppiamento

Se l’articolo ti è stato utile lascia un like e 5 stelle!Grazie per la lettura e buona corsa!

 

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Garmin Forerunner 235


Un orologio di fascia alta utilizzato da moltissimi runner a livello agonistico,per maratone e mezze maratone.Garmin è a livello mondiale uno dei miglior produttori del settore,abbiamo perciò deciso di testare il forerunner 235.Senza scendere troppo nei dettagli,quello lo lasciamo ai professionisti del genere con sistemi professionali di misurazione e confronto,il primo aspetto positivo è sicuramente il confort,perfetta indossabilità,cinturino ergonomico,schermo non ingombrante,ottima impermeabilità dichiarata fino a 5 atmosfere ovvero 50 metri (Garmin raccomanda di non premere tasti quando si è sott’acqua e quindi è bene non farlo).Anche il cavetto di collegamento per la ricarica e lo scambio dati è ben fatto e lo si può anche ricaricare lasciandolo al polso mentre stiamo lavorando col notebook (anche se durante la carica la frequenza cardiaca non viene registrata;è bene pulirlo dopo ogni attività per evitare che la sudorazione della pelle lasci residui salini che a lungo andare possono creare problemi sui contatti),peccato che Garmin non fornisca nella confezione un caricabatterie,con quel poco che costano oggigiorno non è una scelta che condivido,forse la strategia del reparto marketing era quella di ridurre all’osso i costi,”vabbè ci può stare”.La risoluzione dello schermo è senza grosse pretese ma nulla da dire a riguardo,si vede alla grande sotto il sole,meno in mancanza di luce ma grazie alla retroilluminazione non è sicuramente un problema(se proprio vogliamo infierire la situazione più penalizzata è quando ci troviamo nelle fasce di passaggio da notte a giorno e da giorno a notte e nelle giornate uggiose dove la luce non è abbastanza elevata da far prevalere la visione e il buio non è abbastanza buio da rendere determinante la retroilluminazione).L’interfaccia dell’orologio non è il massimo dell’intuizione e bisogna “smacchinare” un po(troppo per i miei gusti) se non ricordiamo dove si trovano alcune impostazioni,sicuramente potevano fare di meglio sotto questo aspetto,personalmente trovo la semplicità e l’intuito due aspetti necessari in un dispositivo del genere.Per quanto riguarda l’indoor abbiamo molte perplessità sull’effettiva correttezza dei dati,infatti non potendo utilizzare il GPS in luoghi chiusi per ovvi motivi di segnale,il sistema Garmin si avvale dell’accelerometro interno con tutti i suoi difetti nel conteggio dei passi e della distanza percorsa.Abbiamo fatto una prova di corsa indoor sul tappeto e i dati dell’orologio sulla distanza differivano rispetto a quelli forniti dal tappeto,di una quantità abbastanza differente.Per quanto riguarda l’outdoor il test è stato effettuato lasciando disattivato il glonass e come sistema di comparazione abbiamo scelto lo smarthphone asus laser 2 con l’applicazione runtastic. Beh,nell’outdoor è qualcosa di fantastico,aggancio del segnale Gps in qualche secondo davvero fulmineo!Durante la corsa si possono monitorare tutti i dati e rivederli successivamente sia tramite applicazione smarthphone (Garmin Connect) che tramite web(molto molto dettagliato,con mappa e dati completi).In merito debbo dire che l’applicazione mi ha un po deluso per via dei continui crash dovuti penso ad una non completa compatibilità con il mio cellulare e nonostante i continui aggiornamenti non sono riusciti a risolvere il problema.Inoltre manca di un’assistenza italiana con cui interagire.Per il lato web invece molto soddisfatto per la notevole quantità di dati ben dettagliati e disposti nell’interfaccia grafica.Il contapassi è molto utile e imposta automaticamente l’obiettivo giornaliero di passi e ci mostra la percentuale di raggiungimento.Per quanto riguarda la frequenza cardiaca non ho strumenti per confrontare i dati ma leggendo su internet si evince come le misure si comportino abbastanza bene quando ci sono lente variazioni mentre quando si va su continui e rapidi incrementi o decrementi di frequenza si riduce la precisione.Ma a livello indicativo ci siamo,poi se vogliamo una maggiore precisione del monitoraggio si può sempre aggiungere una fascia cardiaca esterna.In conclusione debbo dire che è un orologio veramente fantastico e ve lo dico dopo quasi un anno di utilizzo con un voto da 8/9 su 10. Ps: la durata della batteria è davvero ottima.

NOTA IMPORTANTE:sicuramente molti di voi avranno utilizzato nella fase iniziale lo smarthphone e le relative applicazioni dedicate,a partire da runtastic,strava,nike,ecc..Quindi la domanda è:tutte le attività precedenti andranno perdute quando passiamo a Garmin???Fortunatamente no.Esiste infatti un’applicazione fenomenale di nome SYNCMYTRACKS che permette di importare dalle app precedenti a quella nuova tutte le attività fatte nei giorni,mesi,anni passati.Davvero fenomenale anche nella versione free!!!

Molto interessante la rilevazione della frequenza cardiaca h24,il monitoraggio del sonno e le notifiche che incitano al movimento quando stiamo troppo fermi!Altra fantastica possibilità è quella di installare app sullo smarthwatch,come:

  • Gymtimer(timer multiuso,ideale per la palestra)
  • Compass(bussola)
  • Quadranti dell’orologio personalizzati
  • Ecc..

Ci sarebbero molte altre cose da dire come la possibilità di collegare,grazie alla tecnologia ANT+,anche una fascia cardiaca esterna più precisa rispetto al sensore integrato.

In conclusione davvero un ottimo orologio che consiglio a tutti,è vero ci sono molti aspetti da migliorare ma Garmin ci sta mettendo mano con i vari aggiornamenti!

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