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estratti
Estratti estivi,scorta di vitamine per iniziare al meglio l’autunno
500/600 ml di succo estratto da assumere quotidianamente o a giorni alterni rafforza l’organismo,le difese immunitarie,il benessere fisico e reidrata il corpo. Il mix ideale di frutta e verdura da assumere a digiuno al mattino per avere un rapido assorbimento e da conservare al max un giorno in frigo con i tappi sottovuoto per ridurre al minimo la dispersione nutrizionale. Ogni sfumatura di colore ha un valore in sé. Mixare giallo,rosso,arancio,verde permette di ottenere un beneficio da ognuno di questi doni della natura. Prodotti freschi senza zuccheri,conservanti e coloranti carichi di energia pulita che aiuta anche l’assorbimento della melanina durante l’esposizione al sole.
Ingredienti:
- Sedano
- Banana
- Pesca
- Carota
- Zenzero
- Prugna
- Limone
- Mela
- Pera
- Cetriolo
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Intestino secondo cervello
Un libro molto interessante che indaga sui lati piu’ ignoti del nostro intestino e i profondi legami col cervello,partendo dagli inizi fino alle ultime scoperte scientifiche per quanto riguarda il microbiota intestinale.Antibiotici,probiotici,prebiotici analizzati al dettaglio con riferimenti ad alimenti e diete opportune per ripristinare l’equilibrio batterico.Libro adatto a qualsiasi lettore con molti riferimenti per approfondire ma con la semplicita’ e la scorrevolezza che lo rendono adatto a tutti.Buona lettura 😉
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