La finale olimpica degli 800 metri piani di Monaco, nel 1972, è una delle più belle della storia di questo sport. A vedere l’atleta americano Dave Wottle sui blocchi di partenza, tutto sembrava tranne che un finalista di una gara olimpica. Nelle corsie a fianco alla sua, atleti kenyani, sovietici e dell’allora Germania Est ed Ovest, sembravano molto più competitivi dell’americano. Wottle, invece, pare sia li un po’ per caso. Aveva il fisico allampanato, le braccia ciondolanti lungo i fianchi, lo sguardo un po’ stordito ed un improbabile berretto bianco da golf calcato sulla testa. Solo la canottiera con la scritta “USA” gli conferiva un minimo di atleticità.
Tutto pronto a Las Vegas per l’acclamato Mr.Olympia 2016,chi sarà il vincitore quest’anno e dove possiamo vederlo???Mettetevi comodi per il live stream su Amazon Mr.Olympia Live Stream da venerdì 16 settembre a sabato 17 settembre(le 10 PM ET corrispondono alle 4 AM CEST ovvero alle 4 di notte in Italia).
Per maggiori info potete rimanere aggiornati sulla pagina facebook ufficiale Mr. Olympia official page
BEURER EM 35:LA FASCIA PER L’ELETTROSTIMOLAZIONE ADDOMINALE
La cintura per addominali funziona sulla base della stimolazione elettrica dei muscoli(EMS=electrical muscle stimulation).Lo stimolatore dei muscoli genera dolci impulsi elettrici che vengono trasmessi attraverso la pelle.Quando si utilizza la cintura per addominali le fibre muscolari si contraggono e si rilassano nuovamente in modo analogo ad una attivazione naturale tramite impulsi nervosi.Tuttavia lo stimolo è in questo caso aspecifico rispetto a quello dell’allenamento attivo dei muscoli addominali e l’applicazione della cintura non può quindi sostituire completamente un vero allenamento attivo.L’elettrostimolazione muscolare viene applicata da molti anni nel campo dello sport e del fitness nell’allenamento dei muscoli per ottenere un corpo prestante,snello e attraente.I campi di applicazione sono ad esempio:
Riscaldamento della muscolatura
Definizione dei muscoli
Rassodamento dei muscoli della pelle
Relax dei muscoli
L’EMS viene impiegata anche nelle cure di riabilitazione.Per le persone costrette al riposo la stimolazione regolare dei muscoli contribuisce a mantenere la mobilità e la forza muscolare della parte inattiva del corpo.Il periodo di riabilitazione può così essere notevolmente ridotto.Questo metodo di allenamento è particolarmente delicato poichè i tendini e le articolazioni vengono sollecitati solo in maniera limitata.
Dal mini-computer collegato alla cintura(collegamento a contatto,il computerino è estraibile e alimentato da 3 batterie AAA) è possibile impostare:
Il programma:la cintura dispone di 5 programmi armonizati tra loro che possono essere eseguiti in un periodo di allenamento di qualche settimana.Nella prima settimana si inizia con il programma A di basso livello e con il potenziamento degli addominali si incrementa gradualmente l’allenamento.A sua volta ogni programma è suddiviso in 3 fasi,vedi tabella sottostante.Nella prima settimana non indossare la cintura per più di una volta al giorno per abituare gradualmente i muscoli all’apparecchio.
L’intensità dell’elettrostimolazione:il livello di intensità varia da 1 a 40,ma già al livello 6 nel primo test si inizia a sentire le contrazioni muscolari
Avvertenza:per la rigenerazione dei muscoli rispettare un intervallo di riposo di almeno 5 ore fra le unità di allenamento
Per le modalità di applicazione,sicurezza,uso appropriato e precauzioni varie leggere attentamente il libretto di istruzioni.
Cintura completa,attacco a strap con pezzo strap aggiuntivo per larghezza vita maggioriCintura e minicomputer estraibileDisplay del minicomputerE’ possibile vedere i 4 elettrodi
L’elettrostimolazione utilizzata a se stante ha un effetto molto ridotto,se invece viene associata a:
esercizio fisico
corretta alimentazione
costanza
corretta applicazione
i suoi benefici vengono potenziati.La fascia è semplice da utilizzare basta inumidire gli addominali e gli elettrodi,applicarla in modo che l’ombelico sia centrato con la parte centrale della fascia e accedere al programma desiderato impostando la potenza più opportuna.Grazie alle 3 batterie non c’è bisogno di alcun cavo da collegare.La semplicità d’uso è garantita.Potete trovare la fascia su amazon con consegna in un solo giorno con amazon prime al seguente link: link amazon
CARATTERISTICHE TECNICHE:
Alimentazione elettrica: 3 x 1.5 V AAA (tipo LR 03).All’inizio ero scettico sulla durata delle batterie ma mi sono ricreduto poiché dopo un anno ancora non le ho cambiate!!
Parametric (500 Ohm di carico): Tensione di uscita: max 70V p-p; Corrente di uscita: max.140mA p-p; Frequenza di uscita: 30 – 80 Hz
Durata impulso: 200μs per fase
4 elettrodi di contatto resistenti all’usura in carbonio conduttore
Nessun gel di contatto o elettrodi sostitutivi necessari (elettrodi di contatto con acqua,basta bagnare gli elettrodi e gli addominali)
